Le métabolisme du corps et notre santé en règle générale sont fortement dépendants de la régulation du sang. La phytothérapie peut vous aider en cas d’insuffisance veineuse ou de régulation du sang. Découvrez les conseils en phytothérapie de Parenthese Café, le spécialiste en vente à domicile, de boissons chaudes et herboristerie.
Sommaire sur la régulation du sang
Les fonctions importantes du sang
Le sang fournit aux cellules du corps humain l’oxygène et les substances nécessaires (nutriments, notamment les glucides, les protéines, les minéraux et les vitamines) au bon fonctionnement et au renouvellement des organes.
Les globules rouges (appelés scientifiquement érythrocytes) transportent ainsi l’oxygène dans les poumons.
La circulation sanguine provoquée par le cœur permet aux cellules d’éliminer les déchets, notamment l’urée et le dioxyde de carbone, et de réguler la température corporelle.
L’approvisionnement en éléments nutritifs est assuré par la circulation veineuse provenant de l’appareil digestif et du foie.
Quels risques associés à une mauvaise circulation sanguine ou régulation du sang ?
En cas de mauvaise circulation, le sang stagne dans le bas du corps et les veines subissent une forte pression puis finissent par se dilater. Cela peut être dû à un changement de température, à un bouleversement hormonal, à une dérégulation du sang, à l’âge ou tout simplement à l’hérédité.
Sans une bonne régulation du sang, les risques de formation de caillots sanguins, d’accidents vasculaires ou d’insuffisances cardiaques sont augmentés.
D’autres risques sont associés à une mauvaise régulation du sang :
- L’anémie : insuffisance de production de globules rouges pour transporter l’oxygène dans le sang,
- Le diabète : un taux élevé de glucose dans le sang pouvant endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs,
- Le cholestérol : excès de graisse dans le sang caractérisé par taux anormalement élevé de LDL (mauvais cholestérol) en comparaison au HDL (bon cholestérol).
Comment détecter les insuffisances de circulation ou de régulation sanguine ?
Au quotidien, une mauvaise circulation ou régulation du sang peut se traduire par une sensation de jambes lourdes, des crampes, des fourmillements, d’essoufflement ou de fatigue générale.
Elle peut aussi être détectée en cas de vomissements, d’étourdissements, voire de malaises répétés.
D’autres phénomènes peuvent indiquer une dérégulation du sang ou insuffisance circulatoire : une soif excessive (souvent associée au diabète), une cicatrisation lente, une vision floue ou des douleurs articulaires intenses et répétitives.
Tous ces signes ne doivent pas être pris à la légère, surtout s’ils persistent.
En présence de ces symptômes, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé afin d’établir un diagnostic. Dans tous les cas, par mesure de précaution, un diagnostic sanguin annuel est recommandé tant le sang est un élément vital.
Comment participer à la bonne circulation et régulation du sang ?
Pour assurer une bonne circulation et régulation du sang, il existe de bonnes habitudes à prendre.
- Pratiquer une activité physique régulière : marcher ou faire du sport entretien et active les fonctions du cœur.
- Avoir une alimentation équilibrée, riche en fibres, en fruits et en légumes.
- Surveiller son poids, lui-même fortement dépendant des deux premières préconisations. En cas d’excès de poids, adopter un régime alimentaire plus strict.
- Passer à la détox : le sang arrive dans le foie et les reins pour le purifier des toxines qu’ils contiennent. Une cure détox permet d’entretenir ces deux organes vitaux qui participent à la régulation du sang.
- Eviter de fumer et une consommation excessive d’alcool.
- Dormir régulièrement : le sommeil permet d’assurer une régénération des cellules de votre corps.
- Eviter les vêtements serrés et les fortes chaleurs. Masser ses jambes, les surélever ou encore les passer sous l’eau froide permet également au sang de mieux circuler.
Bref, avoir une vie saine et équilibrée en quelque sorte !
Quelles plantes en phytothérapie pour la régulation du sang ?
Les plantes médicinales utilisées à des fins thérapeutiques pour réguler le sang sont nombreuses. Sans être exhaustive, notre liste de plantes peut légitimement contenir :
- Les feuilles de vigne rouge : riches en tanins et flavonoïdes, ces feuilles participent activement à l’amélioration de la circulation veineuse et réduisent notamment la sensation de jambes lourdes,
- L’ail : pour fluidifier le sang, et donc réduire la pression artérielle grâce à ses composés sulfurés,
- La feuille d’olivier : pour réguler la tension artérielle avec ses effets vaso-dilatateurs,
- Le moringa : un superaliment chargé en nutriments pour assurer un bon équilibre alimentaire. Outre ses apports nutritionnels, l’infusion de moringa a des effets vaso-dilatateurs pour améliorer la circulation sanguine. Conseillé en cas de diabète de type 2.
- L’hibiscus : pour réduire le mauvais cholestérol (notamment les triglycérides) et baisser la tension artérielle.
- Les feuilles de cassis : la tisane veinotonique par excellence !
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Dépur bio : le complément alimentaire pour la régulation du sang
Composé de romarin, artichaut, bardane, pissenlit et radis noir, Détox Bio est le couteau suisse pour réguler le sang et la circulation veineuse. Ses effets détox se font immédiatement sentir sur le foie et les reins, ces deux organes vitaux participant à la purification du sang.
Il est important de se rappeler que la phytothérapie ne doit pas remplacer les traitements médicaux conventionnels, mais peut plutôt les compléter ou les soutenir. Par ailleurs, les effets des plantes pouvant varier d’une personne à l’autre, et il est préférable de consulter un professionnel de santé avant d’entreprendre tout traitement à base de plantes, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez d’autres médicaments.
Devenir herboriste – S’initier à la médecine douce
